Нейрогимнастика — это упражнения, которые гармонизируют работу обоих полушарий мозга. Эти упражнения подходят для любого возраста. В дошкольном возрасте их применяют для развития координации "глаз-рука" для подготовки к школе. В начальной школе нейрогимнастику применяют для коррекции письма, чтения и речи. Подросткам эти упражнения помогают успешно подготовиться к контрольным и экзаменам. При этом нейрогимнастика полезна и для взрослых: она помогает лучше запомнить данные и снижает стресс.
Колоссальное преимущество от занятий нейрогимнастикой состоит в формировании новых нейронных связей. Ведь когда человек двигается, вырабатываются нейротропины — вещества, которые образуют нейроны и связи между ними.
Наиболее эффективны нейроупражнения в возрасте до восьми лет — в этот период у детей активно формируются межполушарные связи и закладывается основа интеллекта. Поэтому уже с четырёх лет рекомендуется ежедневно выполнять несложные комплексы упражнений общей продолжительностью 5–10 минут, начиная с самых простых и постепенно усложняя движения. Основное правило - всегда должно быть немного сложно. Если ребёнок легко справляется с упражнением, его пора усложнять.
Нейрогимнастика не просто помогает дошколятам научиться контролировать своё тело и проявлять творческие способности, а школьникам — лучше справляться с учебной нагрузкой. Эти, казалось бы, простые упражнения имеют долгосрочный эффект: те ребята, которые регулярно выполняют нейроупражнения, повзрослев, смогут лучше справляться со стрессовыми ситуациями и быстрее осваивать новые технологии и виды деятельности.
В сети сейчас можно найти множество различных нейроупражнений, приведу одно для примера.
Кулак-Ребро-Ладонь
Это упражнение нужно выполнять лучше сидя за столом. Время завтрака отлично подойдет. Но можно при желании делать и на весу. Выполняется по очереди каждой рукой. Минимум 8-10. Несмотря на кажущуюся простоту упражнение способствует установлению межполушарных связей.
Сжать ладошку в кулак, разжать и поставить выпрямленную руку с согнутым пальцем на торец, распрямить ладошку полностью и положить на стол.
Вот ещё одно упражнение. Можно распечатать этот лист или нарисовать подобный. Поочерёдно выполняем действия: пальцами рук дотрагиваемся до пары цветов в прямоугольнике, затем кладем руки на нарисованные ладошки тех же цветов. Переходим на следующий прямоугольник, затем - ладошки. И так далее.
Колоссальное преимущество от занятий нейрогимнастикой состоит в формировании новых нейронных связей. Ведь когда человек двигается, вырабатываются нейротропины — вещества, которые образуют нейроны и связи между ними.
Наиболее эффективны нейроупражнения в возрасте до восьми лет — в этот период у детей активно формируются межполушарные связи и закладывается основа интеллекта. Поэтому уже с четырёх лет рекомендуется ежедневно выполнять несложные комплексы упражнений общей продолжительностью 5–10 минут, начиная с самых простых и постепенно усложняя движения. Основное правило - всегда должно быть немного сложно. Если ребёнок легко справляется с упражнением, его пора усложнять.
Нейрогимнастика не просто помогает дошколятам научиться контролировать своё тело и проявлять творческие способности, а школьникам — лучше справляться с учебной нагрузкой. Эти, казалось бы, простые упражнения имеют долгосрочный эффект: те ребята, которые регулярно выполняют нейроупражнения, повзрослев, смогут лучше справляться со стрессовыми ситуациями и быстрее осваивать новые технологии и виды деятельности.
В сети сейчас можно найти множество различных нейроупражнений, приведу одно для примера.
Кулак-Ребро-Ладонь
Это упражнение нужно выполнять лучше сидя за столом. Время завтрака отлично подойдет. Но можно при желании делать и на весу. Выполняется по очереди каждой рукой. Минимум 8-10. Несмотря на кажущуюся простоту упражнение способствует установлению межполушарных связей.
Сжать ладошку в кулак, разжать и поставить выпрямленную руку с согнутым пальцем на торец, распрямить ладошку полностью и положить на стол.
Вот ещё одно упражнение. Можно распечатать этот лист или нарисовать подобный. Поочерёдно выполняем действия: пальцами рук дотрагиваемся до пары цветов в прямоугольнике, затем кладем руки на нарисованные ладошки тех же цветов. Переходим на следующий прямоугольник, затем - ладошки. И так далее.
На этой странице